Секретно · Стр. 1

Кто украл мой сон, сука?

Дело № 001. Сон

В ночь с понедельника на вторник пропал сон. Подозреваются все: будильник, телефон, одеяло, кофейная чашка и даже лампа, которой никто не просил гореть до трёх ночи.

Ваша задача — обойти спальню, собрать улики и выбрать один эксперимент на следующие семь дней. Это не тест и не диагноз. Это маленькое расследование, которое помогает увидеть закономерности.

Дело № 001 · Спальня
Улик: 0 / 8
↔ двигайте · 2 пальца — зум

Дело № 001. Сон

Дело закрыто · Улики собраны · Версии выдвинуты

Что вы сообщили о своих привычках

Это показания, без интерпретаций. Восемь наблюдений, которые вы только что сделали о своей спальне.

    Что стоит проверить в первую очередь

    Не причины бессонницы. Только наблюдения, которым имеет смысл уделить внимание в ближайшую неделю.

      Один эксперимент на 7 дней

      Не надо делать всё сразу. Выберите одну привычку, которую проверите на себе за ближайшую неделю.

        Важно Это самонаблюдение и образовательная рекомендация, а не диагноз. Игра не устанавливает причины плохого сна и не заменяет консультацию специалиста. Если проблемы со сном длятся дольше трёх недель, мешают дневной активности или сопровождаются другими симптомами — стоит обратиться к врачу.